Help, je hebt net van je tandarts te horen gekregen dat je verstandskiezen eruit moeten. Meestal verloopt het verwijderen van een verstandskies soepel, maar wie kent ze niet, die horrorverhalen.

De angst slaat toe. ’s Nachts kan je de slaap niet vatten. Hoe doorsta je dit? Hierbij een aantal tips. 

1. In gesprek gaan 

Vraag je af wat er nou precies gaat gebeuren en waarom? Vraag het je tandarts of de kaakchirurg. Zo kom je erachter wat je exact te wachten staat en hoe de behandeling ongeveer verloopt. Misschien zorgt deze informatie ervoor dat een deel van je paniek weggaat. Bovendien kan je in het gesprek aangeven dat je bang bent voor de pijn. De tandarts kan je geruststellen over de behandeling. 

2. Afspraak maken voor een consult 

Soms is het mogelijk om naast de afspraak een consult af te spreken waarin je uitleg krijgt over wat er te gebeuren staat. Hierin heb je alle tijd om vragen te stellen. Het is dus niet de behandeling zelf, maar een afspraak waarin je samen de procedure doorneemt. Daarna volgt de afspraak voor de behandeling zelf. Informeer bij je praktijk of het ziekenhuis naar de mogelijkheden, want het is niet standaard. Leg daarbij uit dat je bang bent aangelegd. Meestal wordt daar rekening mee gehouden. 

3. Doe wat prettig is

Voor niemand is het een feestje om naar de tandarts of kaakchirurg te gaan met de wetenschap om een paar verstandskiezen kwijt te raken. Heb jij bepaalde gewoontes waarvan je rustig wordt? Bijvoorbeeld bepaalde muziek? Vraag dan aan je degene die je behandeld of je via een oortje een oordop in mag. Op die manier hoor je de apparaten die gebruikt worden een stuk minder. 

Ben je echt heel erg bang? Neem dan iemand mee die je gerust kan stellen. Ben je extreem angstig, dan kan je ervoor kiezen om kalmeringstabletjes in te nemen. Sommige mensen kiezen ervoor om een half uur voor de behandeling alvast twee paracetamols in te nemen. Het onderdrukt de pijn die je wellicht na de behandeling krijgt. Ben je klaar met de behandeling? Beloon jezelf met een welverdiend cadeau, bijvoorbeeld een ted baker tas of Clutch. 

4. Maak afspraken 

De tandarts of kaakchirurg vertelt je van te voren rustig wat er gaat gebeuren. Net zoals bij een normale behandeling kan je afspreken dat hij of zij de behandeling onderbreekt op het moment wanneer jij je hand opsteekt. Vaak krijg je dan even de tijd om rustig te worden. 

5. Luister niet naar de ervaringen van anderen

Hoor je positieve ervaringen van mensen dan is dat natuurlijk niet zo erg, maar vaak komen mensen met de meest vreselijke verhalen op de proppen. Dat is niet goed voor je zelfvertrouwen. Hou in je achterhoofd dat het voor iedereen anders verloopt. De een heeft nergens last van en gaat meteen met een shopper naar de supermarkt en voor de ander is het een nare ervaring. Ieder geval staat op zich en besef je dat mensen graag mogen overdrijven.